Einblicke in den glykämischen Index: Wie Kohlenhydrate unsere Energie beeinflussen
Ein einfacher Blick auf den glykämischen Index (GI) kann uns helfen, zu verstehen, wie Nahrungsmittel auf unseren Blutzuckerspiegel wirken. Der […]
Ein einfacher Blick auf den glykämischen Index (GI) kann uns helfen, zu verstehen, wie Nahrungsmittel auf unseren Blutzuckerspiegel wirken. Der […]
Ein weitverbreiteter Irrglaube im Krafttraining ist, dass man immer nur schwerere Gewichte heben muss, um stärker und muskulöser zu werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind mittlerweile weit verbreitet und viele Menschen nehmen sie regelmäßig ein. Doch sind sie wirklich notwendig oder nur ein
Das Aufwärmtraining wird für viele Sportler als der nervigste Teil des Trainings empfunden. Beim Aufwärmen wird kein Trainingsreiz gesetzt, man
Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du dir schonmal einen Trainingsplan geschrieben oder zumindest danach im Internet gesucht und daraufhin einen
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