Krafttraining: Warum weniger manchmal mehr ist
Ein weitverbreiteter Irrglaube im Krafttraining ist, dass man immer nur schwerere Gewichte heben muss, um stärker und muskulöser zu werden. […]
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Demotiviert durch Warm-Up
Das Aufwärmtraining wird für viele Sportler als der nervigste Teil des Trainings empfunden. Beim Aufwärmen wird kein Trainingsreiz gesetzt, man
Trainingsplan Gestaltung – zwischen Inkompetenz und Handwerk
Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du dir schonmal einen Trainingsplan geschrieben oder zumindest danach im Internet gesucht und daraufhin einen
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